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Debate em Directo (On-line)

maisdesportomaisvida — Wed, 16 Dec 2009 16:49:47 +0000

Debate em directo (Cover it Live) com o fisioterapeuta Daniel Carvalho, para acabarmos com todas as dúvidas.
Espero que gostem.

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Entrevista

maisdesportomaisvida — Tue, 15 Dec 2009 01:48:32 +0000

Tivemos a oportunidade de falar com uma pessoa experiente na matéria, digamos assim, um recém licenciado em Fisioterapia que prometeu ajudar-nos neste trabalho, que agradecemos com todo o carinho a sua ajuda que foi preciosa para a realização do trabalho.

Formado na Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Setúbal, as suas principais competências profissionais são na área Músculo-esquelética, Neurologia, Cardio-respiratória e Desporto.

Concluiu a sua licenciatura com média final de 15 (Quinze), actualmente trabalha no Centro de Medicina Física e Reabilitação do Cidral.

Nome: Daniel Jorge Gonçalves Conde de Carvalho

Nacionalidade: Portuguesa

Data de nascimento: 10 de Novembro de 1987

Confira:

Relativamente às lesões desportivas, quais são as lesões mais incidentes nos atletas?

Daniel Carvalho: No âmbito das lesões desportivas, pode-se considerar que as principais lesões são as contraturas, as entorses e as contusões. No sentido de evitar estas lesões musculares é essencial a realização de um aquecimento adequado no início da prática desportiva e um alongamento muscular global após o aquecimento e após a actividade física.

Muitas pessoas hoje em dia com todas as mortes no desporto, interrogam-se o desporto, de facto, é benéfico para a saúde, o que tem a dizer sobre esta ideia?

O desporto constitui sempre uma mais valia para a saúde e bem-estar individual, quer do ponto de vista físico, quer do ponto de vista psicológico. Ao nível da alta competição não podemos considerar que a actividade desportiva em exagero seja benéfica uma vez que os gasto energéticos e o sobre uso sobre as estruturas músculo-esqueléticas levam a que se ultrapassem os limites fisiológicos do corpo humano, o que pode aumentar o risco de lesões, quer músculo-esqueléticas, quer cardíacas.

Portanto, para ter uma vida saudável é necessária a prática de desporto?

Sim, o desporto é essencial para ter uma vida saudável. Uma prática desportiva regular leva a um melhor funcionamento de todos os sistemas do nosso corpo, como o digestivo, o cardíaco e o respiratório, levando a que haja uma menor predisposição para doenças como os acidentes vasculares cerebrais (AVC’s), os enfartes do miocárdio, etc.

Como sabes, em muitos ginásios e outros tipos de desportos miúdos, e não só, entram sem quaiquer exames médicos. Consideras que os exames médicos deviam ser obrigatórios?

Os exames de despistagem deveriam ser obrigatório. Apesar da maior parte da população ser saudável do ponto de vista cardíaco, dever-se-iam fazer provas de esforço e electrocardiogramas, uma vez que estes são uma mais valia para prevenir eventuais patologias do foro cardíaco.

De uma maneira geral o desporto é ou não prioritario para a saude de uma pessoa?

Uma prática desportiva regular, constitui sempre uma mais valia para a saúde e bem-estar de um indivíduo, pelo que esta prática deve ser incutida na população portuguesa, desde a infância. A nossa população apresenta-se como uma das mais sedentárias da Europa, a par como os países do sul da Europa (Espanha, Itália, Grécia), pelo que se devem promover campanhas de promoção da saúde, em que se demonstre a importância da actividade física regular, e se mude as mentalidades das pessoas.

Obrigado

Alguns casos de mortes súbitas no desporto

maisdesportomaisvida — Tue, 15 Dec 2009 01:34:45 +0000

Nome: Miklós Fehér – Jogador de Futebol (Sport Lisboa e Benfica)
Nacionalidade: Húngara
Data de Nascimento: 20 de Julho de 1979

Faleceu a: 25 de Janeiro de 2004
Causa da Morte: Cardiomiopatia Hipertrófica.

Nome: Maximiliano Patrick Ferreira – Jogador de Futebol
Nacionalidade: Brasileira
Data de Nascimento: 3 de Março de 1982

Faleceu a: 3 de Julho de 2003
Causa da More: Aneurisma seguido de enfarte

Nome: Marc-Vivien Foe – Jogador de Futebol
Nacionalidade: Camaronesa
Data de Nascimento: 1 de Maio de 1975

Faleceu a: 26 de Junho de 2003
Causa da Morte: Cardiomiopatia Hipertrófica

Nome: Kevin Widemond – Jogador de Basket
Nacionalidade: Americano
Data de Nascimento: 24 de Dezembro de 1985

Faleceu a: 25 Outubro 2009
Causa da Morte: Paragem Cardíaca

Nome: Serginho
Nacionalidade: Brasileira
Data de Nascimento: 19 de Outubro de 1974

Faleceu a: 27 de Outubro de 2004
Causa da Morte: Ataque Cardíaco

Benefícios da Actividade Física para o Organismo

maisdesportomaisvida — Sun, 13 Dec 2009 21:52:44 +0000

A actividade física realizada na maioria dos dias da semana melhora a saúde nos seguintes aspectos, segundo a OMS:Reduz o risco de morte prematura.Reduz o risco de morte por doença cardíaca.Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes.Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial.Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem.Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon.Reduz sentimentos de depressão e ansiedade.Auxilia o controle de peso.Ajuda a construir e manter saudáveis ossos, músculos e articulações.Ajuda os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se locomover sem cair.Promove bem-estar psicológico.

A Morte Súbita Cardíaca e os seus Mecanismos

maisdesportomaisvida — Sun, 13 Dec 2009 20:59:47 +0000

A característica da morte súbita cardíaca é a presença de arritmia que em última análise torna a perfusão tecidual impossível. O mecanismo de parada cardíaca mais comum é a fibrilação ventricular, que responde por até 80% dos casos e em muitos casos a FV é resultado da degeneração de taquicardias ventriculares. O restante dos casos se agrupam nas bradiarritmias, assistolias e atividade elétrica sem pulso. A maior parte das vítimas de morte súbita (80%) são os coronariopatas. Seguem-se os portadores de miocardiopatias.

Causas de Morte Súbita

maisdesportomaisvida — Sun, 13 Dec 2009 20:57:41 +0000

Nos jovens e adultos, sedentários ou atletas, a grande maioria dos casos de morte súbita acontece por doenças do coração. Sejam elas conhecidas ou não pelos portadores ou pessoas de suas relações, podem ser congénitas, degenerativas, inflamatórias, infecciosas, provocadas por reflexos nervosos, tóxicas ou por excesso de actividades físicas. Em alguns casos podemos encontrar a soma destes factores causando a morte. No passado, as mortes súbitas eram consideradas as que aconteciam de surpresa em pessoas tidas como normais. Seriam as mortes inexplicáveis.

Se tivermos a oportunidade de assistir à morte súbita de alguém, podemos observar que a vítima se estiver de pé, inclina-se para a frente, dobra levemente os joelhos, antes de cair ao chão. Isto é útil saber para que os assistentes corram a fim de socorrer a vítima, pois os minutos iniciais são os que ainda oferecem a possibilidade de salvamento. Este é um detalhe a observar, importante a quem assiste às actividades desportivas, onde as quedas dos atletas são frequentes e que vão desde as simuladas, as justificáveis até as fatais.

As mortes súbitas, na grande maioria dos casos, são provocadas por arritmias do ciclo cardíaco. Em primeiro lugar, está a fibrilação ventricular que costuma ser precedida de taquicardia ventricular. Outras arritmias que podem provocar a morte súbita são os bloqueios aurículo ventriculares e paradas sinusais. Todas estas arritmias levam a uma queda do rendimento cardíaco, faltando sangue no cérebro, o órgão mais sensível à falta de oxigénio e que em poucos segundos faz com que a pessoa perca a consciência. Quando acontecer uma parada cardíaca ou uma arritmia severa e a pessoa perder a consciência, já com morte aparente, nos primeiros minutos a vítima ainda pode ser recuperada, ser chamada de volta à vida, se atendida prontamente.

Morte Súbita

maisdesportomaisvida — Sun, 13 Dec 2009 18:00:37 +0000

“Para morrer basta estar vivo”

A morte súbita é a que ocorre inesperadamente, tanto em pessoas doentes como sadias. É considerada morte súbita se não forem encontrados sinais de violência ou trauma. Acontece por causa de uma paragem cardíaca que não costuma avisar, normalmente nas primeiras horas do dia.

Perguntamo-nos: “São desportistas, praticam exercício físico e serão, em princípio, saudáveis. Porque morrem?” Esta é uma questão que se revela pertinente, sobretudo no que diz respeito aos atletas de alto rendimento que, supostamente, são atletas vigiados e controlados medicamente, fazem exames com frequência e são dados como aptos ou inaptos de acordo com os resultados da sua avaliação.