Benefícios da Actividade Física para o Organismo

A actividade física realizada na maioria dos dias da semana melhora a saúde nos seguintes aspectos, segundo a OMS:Reduz o risco de morte prematura.Reduz o risco de morte por doença cardíaca.Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes.Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial.Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem.Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon.Reduz sentimentos de depressão e ansiedade.Auxilia o controle de peso.Ajuda a construir e manter saudáveis ossos, músculos e articulações.Ajuda os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se locomover sem cair.Promove bem-estar psicológico.